Aus-Zeit im Kloster

Retreat bedeutet Rückzug von der gewohnten Umgebung, innehalten, zur Ruhe kommen. Retreat meint auch, sich Zeit nehmen, die eigenen Bedürfnisse zu spüren und wieder ins Gleichgewicht zu kommen. Es ist eine Einladung zu mehr Selbstbestimmung, Achtsamkeit und einer bewussteren Lebensgestaltung.
Eine große Bereicherung findet sich in der Einfachheit und Entschleunigung. Sie lässt die eigene Kraft wiederkehren. Erst wenn wir mit Leichtigkeit und mehr Gelassenheit unseren Alltag gestalten, stellt sich die natürliche Lebensfreude und Energie wieder ein. Die Grundhaltung dabei ist akzeptierend und nährend.
Die Feldenkrais-Methode "Bewußtheit durch Bewegung" bietet dazu viele Möglichkeiten. Mit sanften Bewegungseinheiten im Sitzen und Liegen finden wir einen bewussten, achtsamen Umgang mit uns selbst und damit zu mehr Lebensfreude und Leichtigkeit. Das Kloster Irsee mit traumhafter Umgebung, hervorragendem Essen und ruhiger Lage ist dafür ein besonders geeigneter Ort.

Bequeme Kleidung, warme Socken und Jacke mitbringen.

- Bewegungsübungen aus der Feldenkrais-Methode
- Einfache Haltungen aus dem Yoga
- Atem- und Entspannungseinheiten
- Erfahrung mit allen Sinnen
- Mit offenen Augen unterwegs sein
- Einfache Kneipp-Anwendungen

alle Interessierten

Kloster Irsee

01.07.2022, 12:30 Uhr -
03.07.2022, 13:00 Uhr