Aus-Zeit im Kloster

AusZeit bedeutet Rückzug vom gewohnten Alltag, innehalten, zur Ruhe kommen, um wieder neue Kraft zu schöpfen. AusZeit meint auch, sich Zeit zu nehmen, die eigenen Bedürfnisse zu spüren und wieder ins Gleichgewicht zu kommen. Es ist eine Einladung zu mehr Selbstbestimmung, Achtsamkeit und einer bewussteren Lebensgestaltung.

Eine große Bereicherung findet sich dabei in der Einfachheit und Entschleunigung, denn sie lässt die eigenen Kräfte wiederkehren und für den Alltag verfügbar machen. Erst wenn wir mit Gelassenheit unser Leben gestalten, sind wir auch in stressigen Situationen in der Lage, effektiv und verantwortlich zu entscheiden und zu handeln.

Die Feldenkrais-Methode "Bewusstheit durch Bewegung" bietet dazu viele Möglichkeiten. Mit einfachen Bewegungseinheiten im Sitzen und Liegen finden wir einen bewussteren, achtsameren Umgang mit uns selbst und damit zu mehr Lebensfreude und Leichtigkeit. Das Kloster Irsee mit traumhafter Umgebung, hervorragendem Essen und ruhiger Lage ist dafür ein besonders geeigneter Ort.

Bitte bequeme Kleidung, warme Socken und Jacke mitbringen.

- Bewegungseinheiten aus der Feldenkrais-Methode
- Atem- und Entspannungsübungen
- Einfache Haltungen aus dem Yoga
- Erfahren mit allen Sinnen
- Mit offenen Augen unterwegs sein
- Kneipp-Anwendungen für den Alltag

alle Interessierten

Kloster Irsee

21.06.2024, 12:30 Uhr -
23.06.2024, 13:00 Uhr